|
WYMAGANIA DO EGZAMINÓW
JUDO
6KYU
| Tachi rei | -ukłon w staniu |
| Za rei |
-ukłon w (klęku) siadzie klęcznym |
| Shizen-hontai | -postawa naturalna |
| Migi shizentai | -prawa postawa naturalna |
| Hidari shizentai | -lewa postawa naturalna |
| Jigo - Tai |
-postawa obronna |
| Migi-Jigotai | -prawa postawa obronna |
| Hidari-Jigotai | -lewa postawa obronna |
Tsugi ashi | -krok dostawny |
| Ayumi ashi | -krok przestawny |
| Tai sabaki | -zwroty |
| Ushiro ukemi | -pady do tyłu |
| Yoko ukemi | -pady w bok, Migi, Hidari |
| Mae (Zempo) ukemi | -pady w przód |
| Chugaeri / Mae mawari ukemi | -przewroty |
| Kumi Kata | -wchwyt za judogę |
| Kuzushi | -wychylenie |
| Tshukri |
-wejście do rzutu |
| Kake | -faza rzutu |
WYMAGANIA WG POLKIGO ZWĄZKU JUDO
1. Ustala sie 6 stopni KYU
6kyu - pas bialy
5kyu - pas zólty
4kyu - pas pomaranczowy
3kyu - pas zielony
2kyu - pas niebieski
l kyu - pas brazowy
2. Kryteria zdobywania stopnia KYU:
1) 6-4 KYU spelnienie wymagan technicznych
2) 3-1 KYU spelnienie wymagan technicznych i sportowych
3) 6-1 KYU spelnienie kryterium czasowego
3. Wymagania sportowe:
Uzyskanie minimum 30 punktów w turniejach objetych kalendarzem PZJudo, Regionów i OZ Judo wg nastepujacego klucza
1) Zwyciestwo nad zawodnikiem o 2 stopnie niz szym - l pkt
2) Zwyciestwo nad zawodnikiem o l stopien nizszym - 2 pkt
3) Zwyciestwo nad zawodnikiem o równym stopniu - 3 pkt
4) Zwyciestwo nad zawodnikiem o l stopien wyzszym - 4 pkt
5) Zwyciestwo nad zawodnikiem o 2 lub wiecej stopni wyzszym - 5 pkt
6. KYU- pas bialy
(po odbyciu minimum 50 lekcji judo)
- Historia i zasady judo, skladanie judogi, wiazanie pasa, pojecia UKE, TORI
- REI HO
- SHIZEN(SHIZEN TAI,JIGO TAI)
- SHIN TAI(TSUG ASHI,AYUMIA SHI,)
- TAI SABAKI
- KUMI KATA
- HAPPO NO KUZUSHI
|
KATAME WAZA |
|
1. HON KESA GATAME
2. TATE SHIHO GATAME
3. YOKO SHIHO GATAME
4. KAMI SHIHO GATAME
5. FUSEGI przeciwko w/w chwytom |
5. KYU-pas zółty
(po odbyciu minimum 50 lekcji judo od uzyskania 6 KYU)
| NAGE WAZA: |
KATAME WAZA:
|
1. HIZA GURUMA
2. OUCHI GARI
3. IPPON SEOI NAGE
4. KO UCHI GARI
5. DE ASHI HARAI
6. SASAE TSURIKOMI ASHI
7. O GOSHI
8. O SOTO GARI
9. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
1. KUZURE KESA GATAME
2. KATA GATAME
3. KUZURE KAMI SHIHO GATAME
4. KUZURE YOKO SHIHO GATAME
5. MUNE GATAME
6. HADAKA JIME
7. FUSEGI przeciwko w/w chwytom |
4. KYU - pas pomaranczowy
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiacach szkolenia od uzyskania 5 KYU
| NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
1.UKI GOSHI
2. KO SOTO GARI
3. TSURI GOSHI
4. SODE TSURIKOMI GOSHI
5.TSORIKOMI GOSHI
6. OKURI ASHI HARAI
7.HARAI GOSHI
8.TAI OTOSHI
9. Umiejetnosc uzyskiwania przewagi w KUMI KATA
10. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
1.UDE GARAMI
2. USHIRO UDE GARAMI
3. UDE HISHIGI JUJI GATAME
4. OKURI ERI JIME
5.KATA JUJI JIME
6. FUSEGI przeciwko w/w chwytom |
3. KYU - pas zielony
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiacach szkolenia od uzyskania 4 KYU
*w trybie rekreacyjnym po minimum l roku szkolenia od uzyskania 4 kyu
| NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
1. UCHI MATA
2. ASHI GURUMA
3.TOMOE NAGE
4. TANI OTOSHI
5. SUKUI NAGE
6.UKI OTOSHI
7.USHIRO GOSHI
8. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
1. UDE HISHIGI UDE GATAME
2. UDE HISHIGI HIZA GATAME
3. UDE HISHIGI WAKI GATAME
4. NAMI JUJI JIME
5.GYAKU JUJI JIME
6. KATA HA JIME
7. TSUKKOMI JIME
8. SANKAKU JIME
9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom |
2. KYU - pas niebieski
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiacach szkolenia od uzyskania 3 KYU
*trybie rekreacyjnym po minimum 1 roku od uzyskania 3 kyu
| NAGE WAZA: |
KATAME WAZA:
|
1.MOROTE GARI
2.KOSOTO GAKE
3. KOSHI GURUMA
4.YOKO OTOSHI
5. HARAI TSURIKOMI ASHI
6. KATA GURUMA
7.SUMI GAESHI
8. YOKO GURUMA
9. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty |
1. UDE HISHIGI HARA GATAME
2. UDE HISHIGI ASHI GATAME
3. UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
4. UDE HISHIGI TE GATAME
5. ASHI GARAMI
6. SODE GURUMA
7.RYO TE JIME
8. KATA TE JIME
9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom
|
1. KYU - pas brazowy
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiacach szkolenia od uzyskania 2 KYU
*w trybie rekreacyjnym po minimum l roku od uzyskania 2 kyu
| NAGE WAZA: |
KATAME WAZA:
|
l. HANE GOSHI
2. HANE MAKIKOMI
3. UTSURI GOSHI
4. O GURUMA
5. SOTO MAKIKOMI
6. O SOTO GURUMA
7. UKI WAZA |
8. YOKO WAKARE
9. URA NAGE
10. SUMI OTOSHI
11.YOKO GAKE
12. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
| 